KESAN PENGAMBILAN MAKANAN SEGERA

KESAN PENGAMBILAN MAKANAN SEGERA

Makanan segera. ianya murah, selesa dan predatori dipasarkan kepada kita semua sejak muda dengan harapan akan yang kita akan menjadi pengguna seumur hidup. Bagi banyak syarikat, strategi itu membuahkan hasil: labih daripada 1 dari 3 orang dewasa Amerika menggunakan makanan segeranpada hari tertentu. Sekiranya kita makan makanan segera ini dengan terlalu banyak akan menyebabkan jangka hayat pengguna itu mungkin jauh lebih pendek. Tambahan lagi, kajian mendapati bahawa semakin tinggi nisbah restoran makanan segera dan kedai serbaneka, kedai runcit dan penjual sekitar rumah, semakin tinggi kadar kegemukan dan diabeets yang akan menyebabkan kematian awal dalam komuniti tersebut.

TERDAPAT 6 KESAN PENGAMBILAN MAKANAN SEGERA

1) Badan Akan Lesu

sumber: Shutterstock

• Dengan sebilangan besar lemak, makanan segera seperti burger, kentang goreng dan milkshake akan memberikan kalori yang tinggi dalam badan.

2) Kulit Akan merosot dan Mudah Berjerawat

Sumber: Hellodoctor.com

• Makan makanan segera boleh menyebabkan masalah kulit seperti jerawat.
• Makanan bergoreng sperti kentang gorang, goreng pisang dan sebagainya merupakan salah satu punca muka berjerawat.

3) Perut Akan Kembung

sumber: Diaricuckoo.com

• Sebilangan makanan yang mengandungi jumlah natrium yang tinggi akan menyebabkan perut merasa kembung seperti masuk angin.
• Natrium juga terdapat dalam makanan segera sebagai perasa tambahan bagi tujuan menyedapkan makanan tersebut.
• Antara bahan tambahan tersebut ialah monosodium glumat (MSG), natrium nitrut, natrium sakarin, baking soda, dan sodium benzonat.
• Natrium yang banyak akan menyebabkan badan kita menahan air dan akan membuatkan badan kita terasa kembung dan bengkak.

4) Fungsi Ingatan dan Kognitif akan Merosot

Sumber: Astro Awani

• Makanan segera seperti daging burger, beberapa makanan goreng, dan milkshake selaluny amengandungi lemak yang tinggi. Pengambilan lemak yang berlebihan akan memberikan kesan yang negatif kepada jantung. Akan tetapi, terdapat juga penyelidikan yang menunjukkan bahawa pengambilan lemak tepu yang tinggi ini dapat mempengaruhi fungsi dan ingatan otak secara negatif.
• Pengambilan asid lemak jenuh yang tinggi boleh menjejaskan kelajuan fleksibiliti ingatan prospektif.

5) Anda akan mengalami Sembelit

Sumber: Harian Metro

• Serat makanan (biasanya terdapat dalam sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kekacang, dan biji-bijian) memainkan peranan yang dominan dalam sistem pencernaan. serat juga membantu bagi memastikan sistem pencernaan anda berfungsi dengan baik kerana membuang sampah dan toksik didalam badan.
• Ianya juga dapat membantu dalam menurunkan kolesterol dan menjaga kadar gula dalam darah tetap normal.

6) Meningkatkan Risiko Kegemukan

Sumber: HealtylifeHealtystyle

• Makanan segera mempunyai bilangan kalori yang sangat tinggi. oleh itu dengan pengambilan kalori yang berlebihan didalam badankita merupakan salah satu punca kegemukan badan.
• Para penyelidik telah menyimpulkan bahawa pengambilan pemakanan segera secara berlebihan dan kerap dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan individu. 

Tahukah anda apakah bahan kimia yang terdapat dalam mee segera??

sumber: ML Studios